HIIT Yoga

HIIT und Yoga ist eine Mischung aus High Intensity Interval Training und einer kraftvollen Yoga Praxis. Die Klasse wird dich fordern, selbst als erfahrender Yogi oder Fitness Fan. Die Intensität variiert von Klasse zu Klasse, dennoch bietet jede Stunde Variationen für alle Level an. Kraftaufbau und Energetisierung und anschließende Dehnung stehen dabei jedes Mal im Vordergrund.

HIIT Training und Yoga sind zwei von Grund auf verschiedene Sportarten, die beide unterschiedliche Vorteile mit sich bringen. Das beste aus beiden Welten wird im HIIT-Yoga kombiniert.

• Die Kombination aus beiden Sportarten fördert sowohl Muskelaufbau und Ausdauer als auch die Beweglichkeit.
• Die verschiedenen Bewegungsabläufe verhindern, dass der Körper in eine Gewöhnungsphase fällt.
• Trainingserfolge werden schnell sichtbar.
• Die Flexibilität wird gesteigert und Muskeln werden definiert.

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