Bedürfnisse sind vielfältig und von Mensch zu Mensch ganz einzigartig und individuell. Es ist möglich, dass wir uns unserer eigenen Bedürfnisse nicht bewusst sind oder diese für andere Menschen in unserem Leben "hinten anstellen". In diesem dreistündigen Workshop liegt der Fokus ganz auf deinen tiefen und individuellen Bedürfnissen. Du nimmst dir Zeit, dir deiner Bedürfnisse durch eine geführte Meditationsreise bewusst zu werden, diese mit Hilfe von gezielten Journaling-Fragen zu erkunden und Wünsche, als auch zusammenhängende positive, wie negative Glaubenssätze zu erarbeiten und zu reflektieren. Übungen, die du in deinem eigenen Worksheet ausfüllen kannst, werden dich dabei genauso supporten, wie Sara, deine Teacherin für diesen Workshop.

Abgeschlossen wird das Mini-Bedürfnis-Retreat durch eine nährende, klangbegleitete YIN-Praxis, die dir dabei helfen soll, deine Erkenntnisse tiefer sinken und in dir wirken zu lassen.

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geführte Meditation

gezielte, etablierte Übungen im eigenen Worksheet (z.B.: Soll/IST-Bedürfnisse)

Journaling

tiefe, nährende YIN-Praxis & Klangbegleitung

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Journal + Stifte

bequeme Kleindung, in der du dich wohl fühlst

etwas zu trinken

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Sara ist zertifizierte psychologische Yogatherapeutin und psychologische Beraterin/Personal Coach und verbindet leidenschaftlich gern Yoga mit Psychologie/Persönlichkeitsentfaltung. Sie unterrichtet vor allem sanfte Yoga-Stile, wie Yin und Slow Yoga und supportet regelmäßig Fußballvereine als Yogacoach. Für Sara ist es eine Herzensangelegenheit, möglichst vielen Menschen Zugang zum Yoga zu ermöglichen und bildet sich aus diesem Grund regelmäßig, u.a. zu Themen wie "Yoga bei organischen/chronischen Erkrankungen" und "Yoga bei Verletzungen und anatomischen Einschränkungen" fort.

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